Forum Ezoteryczne Na forum znajdziesz zagadnienia związane z szeroko pojętą tematyką ezoteryczną. Zapraszamy do wspólnej dyskusji!
Drodzy Użytkownicy! Najeżdżając kursorem na napis "Szukaj" w prawym, górnym rogu ukażą się dwie opcje: Nowe Posty (pokazuje wszystkie nieprzeczytane posty), oraz Dzisiejsze Posty (pokazuje posty z ostatniego dnia).
Są sposoby, zioła. Jednak wpierw należy zdiagnozować przyczynę u lekarza. Przyczyny mogą być różne. Od choroby nerek, serca poczynając po raka w przewodzie pokarmowym. My nie mamy prawa doradzać. Idz do lekarza.
Istotne jest czy puchną obie stopy czy jedna. Podzielam zdanie Almy. Zacznij od wizyty u lekarza. Morfologia oraz ocena wydolności serca. Do tego czasu możesz profilaktycznie wspomóc się suplementacją magnezu i selenu.
(11.05.2023, 12:08)Gren napisał(a): Istotne jest czy puchną obie stopy czy jedna. Podzielam zdanie Almy. Zacznij od wizyty u lekarza. Morfologia oraz ocena wydolności serca. Do tego czasu możesz profilaktycznie wspomóc się suplementacją magnezu i selenu.
5 powodów, by trzymać nogi w górze. Co się dzieje, gdy robisz to ćwiczenie?
Od redukcji obrzęków, przez uspokojenie układu nerwowego, po lepszy sen – proste i niewymagające wysiłku ćwiczenie, jakim jest trzymanie nóg w górze, wpływa dobroczynnie na cały organizm. Wystarczy robić je codziennie przez kilkadziesiąt minut. Takie efekty możesz zobaczyć w swoim ciele.
Trzymanie nóg w górze nie jest oczywiście panaceum na wszystko, ale wykonywanie tego ćwiczenia może pomóc w co najmniej pięciu dolegliwościach, które nękają współczesnych ludzi. Nie jest to wymagające – opierając nogi o ścianę na 20 minut dziennie nie spocisz się, a efekty takiego ćwiczenia mogą być spektakularne. Podczas leżenia możesz na przykład sobie poczytać, ale jeśli chcesz się zrelaksować to najlepiej rozłożyć ręce na boki i zamknąć oczy. Pod lędźwie można podłożyć sobie poduszkę.
Opierając nogi o ścianę na 20 minut dziennie, możesz spodziewać się takich efektów:
1. Lepsze krążenie i zmniejszenie obrzęków Trzymanie nóg w górze powoduje, że krew jest szybciej pompowana do serca. Wszystko to dzięki sile ciążenia. Dzięki temu poprawia się krążenie – korzysta na tym całe twoje ciało. Pomaga to też odprowadzić również nadmiar płynów, które przez cały dzień nagromadziły się w nogach, tym samym redukuje więc obrzęki.
2. Poprawa trawienia
Gdy podnosisz nogi do góry, ćwiczysz również mięśnie odpowiedzialne za trawienie. Dzięki temu nie tylko zyskasz bardziej płaski brzuch, ale również trawienie będzie przebiegać o wiele sprawniej.
3. Relaks układu nerwowego
Unoszenie nóg do góry pomaga się zrelaksować i głębiej oddychać. Twoje tkanki otrzymują wtedy więcej tlenu, co z kolei zmniejszy napięcie mięśni. To prawdziwa ulga dla układu nerwowego.
4. Lepszy sen
Stres jest jedną z głównych przyczyn bezsenności. Tymczasem relaks, jaki przynosi pozycja z uniesionymi nogami, sprawia, że możesz spać jak niemowlę. To naturalna metoda na lepszy sen – nie ma nic lepszego!
5. Ulga dla bolących stóp
Wysokie obcasy są, oczywiście, dobre na specjalne okazje, ale na co dzień lepiej nie męczyć tak stóp i nóg. Ból stóp po zdjęciu butów na obcasach to rezultat tego, że masa ciała nie jest równomiernie rozłożona. Aby dać odpocząć nogom, najlepiej zdjąć buty i na 20 minut unieść nogi w górę.
Wewnątrz ludzkiego organizmu, prócz krwi, krąży także inny płyn. Zwany jest on limfą i powstaje z osocza krwi. To właśnie dzięki krążeniu limfy składniki odżywcze mogą dotrzeć w każde miejsce naszego ciała nawet tam, gdzie nie docierają naczynia krwionośne.
Dla usprawnienia cyrkulacji limfy przygotowano specjalną mieszankę ziołową złożoną z liści czarnej porzeczki, liści truskawek, pokrzywy, korzenia lukrecji, przytulii czepnej.
Wszystkie te zioła i rośliny przyczyniają się do poprawy obiegu limfy, a w rezultacie sprawiają, że organizm jest lepiej zaopatrzony w składniki odżywcze!
Sposób parzenia: 1 pełną łyżeczkę suszu proszę zalać 250 ml wody o temperaturze 100 stopni. Zalecana dawka to 1-2 szklanki dziennie.
