21.04.2022, 17:35
Nie wiedziałam gdzie napisać. Mam pytanie związane ze snem. Jak długo powinien trwać sen żeby był zdrowy. Przeczytałam, że osoby, które śpią mniej niż 6 godzin w ciągu doby, notują wyższe ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2.
Dlaczego tak się dzieje? Jak wyjaśniają autorzy badań, objawy bezsenności powodują podwyższenie stężenia hemoglobiny glikowanej (HbA1c) i w konsekwencji przyczyniają się do występowania cukrzycy typu 2. Przypominamy, że cukrzyca typu 2 należy do grupy chorób metabolicznych i charakteryzuje się występowaniem wysokiego poziomu glukozy we krwi oraz opornością na insulinę i względnym jej niedoborem. Uważa się, że ten rodzaj cukrzycy jest jedną z najczęstszych chorób przemiany materii.
Ostatnio mam kłopoty ze snem, Często śpię po 4 do 5 godz., czasem odwrotnie - przespałabym cały dzień. Co więcej kiedy dłużej śpię miewam wtedy dziwne sny.
Dlaczego tak się dzieje? Jak wyjaśniają autorzy badań, objawy bezsenności powodują podwyższenie stężenia hemoglobiny glikowanej (HbA1c) i w konsekwencji przyczyniają się do występowania cukrzycy typu 2. Przypominamy, że cukrzyca typu 2 należy do grupy chorób metabolicznych i charakteryzuje się występowaniem wysokiego poziomu glukozy we krwi oraz opornością na insulinę i względnym jej niedoborem. Uważa się, że ten rodzaj cukrzycy jest jedną z najczęstszych chorób przemiany materii.
Ostatnio mam kłopoty ze snem, Często śpię po 4 do 5 godz., czasem odwrotnie - przespałabym cały dzień. Co więcej kiedy dłużej śpię miewam wtedy dziwne sny.