+- Forumezo.pl - Forum ezoteryczne i magiczne (https://www.forumezo.pl)
+-- Dział: STANY NASZEGO UMYSŁU (https://www.forumezo.pl/forumdisplay.php?fid=75)
+--- Dział: Medytacja (https://www.forumezo.pl/forumdisplay.php?fid=78)
+--- Wątek: Jakie są plusy i minusy medytacji- kto może medytować (/showthread.php?tid=14718)
Jakie są plusy i minusy medytacji- kto może medytować - Small - 12.12.2021
Widzę kilka postów o medytacji - w jaki sposób zacząć, jak medytować i tak dalej. Próbowałem i nic mi z tego nie wychodzi. Nie potrafię się uspokoić, nie potrafię skupić się na kolorach. Nic nie potrafię. Może ze mną jest coś nie tak.
Druga sprawa która mnie nurtuje - kto może medytować. Może nie wszyscy powinni.
I trzecie pytanie jakie się nasuwa - czy medytowanie przynależne jest jedynie Buddystom ?
RE: Jakie są plusy i minusy medytacji- kto może medytować - wuzetka - 12.12.2021
Cytat:Nie potrafię się uspokoić, nie potrafię skupić się na kolorach. Nic nie potrafię. Może ze mną jest coś nie tak.
Jak we wszystkim potrzebny jest trening. Staraj się nie myśleć o problemach ani radościach. Mamy na forum tematy o medytacji. Niewiele ale zawsze to coś; https://www.forumezo.pl/Temat-Medytacje-OSHO-i-Vipassana?pid=187123#pid187123
RE: Jakie są plusy i minusy medytacji- kto może medytować - Amber - 13.12.2021
Może za bardzo chcesz żeby od razu wszystko wychodziło?
Proponuję baby steps, na początek koncentracja na jakimś punkcie w przestrzeni przez kilka sekund. Może na jakimś obrazie lub jeśli jesteś blisko natury to na jakimś drzewie. Potem dołącz do tego spokojny wdech nosem i wydech ustami. Później stopniowo zwiększaj ten czas medytowania i nie samobiczuj się tak. Trzymam kciuki.
RE: Jakie są plusy i minusy medytacji- kto może medytować - mirmilek - 13.12.2021
(12.12.2021, 15:56)Nikto napisał(a): Widzę kilka postów o medytacji - w jaki sposób zacząć, jak medytować i tak dalej. Próbowałem i nic mi z tego nie wychodzi. Nie potrafię się uspokoić, nie potrafię skupić się na kolorach. Nic nie potrafię. Może ze mną jest coś nie tak.myślę że medytować może każdy, ja medytuję jakieś 4 lata jednak to dla tego że bardzo chciałem...choć zmusiła mnie do tego sytuacja życiowa i przypadek łącznie
Druga sprawa która mnie nurtuje - kto może medytować. Może nie wszyscy powinni.
I trzecie pytanie jakie się nasuwa - czy medytowanie przynależne jest jedynie Buddystom ?
nie nie medytują tylko buddyści. na pierwszej medytacji gdzie się kręciłem i wierciłem byłem w kościele katolickim u dominikanów a i to przypadkiem bo kościołów raczej unikam, a tym razem zabrał mnie znajomy i wtedy dowiedziałem się że medytują wszystkie religie i nie tylko religie...to mnie zainteresowało
co do samych medytacji, to jestem osobą dość niepokorną więc jednak KK nie był dla mnie najlepszym miejscem i najwięcej nauczyłem się od buddystów właśnie. może dla tego że rdzeniem buddyzmu jest medytacja właśnie, a i tam spotkałem na YT świetnego nauczyciela medytacji który pokazał mi że medytacja to świetna zabawa a nie mozolny i morderczy trening comando-fok
jak wspomniał też kolega wyżej na początku...ale nie tylko bo wszak często bywam rozdrażniony i mi się nie chce lub nie mogę bo mnie nosi...wystarczy kilka sekund skupienia by poprawić jakość swojego życia i poczuć spokój.
wciągam wtedy powietrze z uwagą skupiając się na tym 1-nym lub 3 wdechach i wydechach, by poczuć jak powietrze wpływa i wypływa nic więcej
medytacja dla mnie to odpuszczanie trosk, spokój i wyhamowanie. Kolejne "zajęcia" by mnie nie przekonały, mam ich wystarczająco - a szukam spokoju i wyciszenia przecież
RE: Jakie są plusy i minusy medytacji- kto może medytować - Hera - 13.12.2021
Temat był poruszany na forum.
Tu przeczytaj; https://www.forumezo.pl/Temat-Medytacje-OSHO-i-Vipassana?page=2
Tu wysłuchaj;
RE: Jakie są plusy i minusy medytacji- kto może medytować - Small - 13.12.2021
Dziękuję Nut
Tego też warto posłuchać
RE: Jakie są plusy i minusy medytacji- kto może medytować - Viki5 - 13.12.2021
Może ten sposób okaże się bardziej korzystniejszy.