27.05.2009, 17:30
Technika Uwalniania od Negatywnych Emocji
(EFT – Emotional Freedom Techniques)
EFT czyli pukaj,
a zostaniesz uzdrowiony!
Jeśli usłyszysz: mam dla Ciebie prostą terapię,
która nie wymaga wizyt u specjalisty,
działa natychmiast, a nauczyć się jej możesz w kilka minut –
w odpowiedzi pewnie popukasz się w czoło.
I słusznie!
Ustawienie w EFT standardowo wygląda tak:
"Pomimo, że .... (tu wstawiamy emocję),
to głęboko i całkowicie kocham
i akceptuję siebie."
Po wypowiedzeniu trzy razy ustawienia zaczynamy opukiwanie odpowiednich punktów
podczas którego też powtarzamy uwalnianą emocję.
Jak widzicie sama technika EFT jest bardzo prosta.
Trzeba tylko wiedzieć gdzie są te "magiczne" punkty
i jak układać ustawienia.
Nie potrzeba wyszukanej wiedzy psychologicznej, aby samemu sobie pomóc
Te magiczne punkty to nic innego jak znane
od pięciu tysięcy lat punkty akupunkturowe
leżące na meridianach.
opukiwanie punktów merydiana -
<!-- m --><a class="postlink" href="http://emotapping.com/wyprobojnasobie.html#poczatek" onclick="window.open(this.href);return false;">http://emotapping.com/wyprobojnasobie.html#poczatek</a><!-- m -->
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.atmajoga.pl/index.php?page=eft-punkty" onclick="window.open(this.href);return false;">http://www.atmajoga.pl/index.php?page=eft-punkty</a><!-- m -->
Tapping polega na delikatnym opukiwaniu konkretnych punktów ciała odpowiadających miejscom znanym z akupunktury. Już jedna kilkuminutowa sesja autoterapii
przynosi wymierne efekty w postaci rozładowania gniewu,
osłabienia siły nałogów, stresu i kłopotliwych fobii, np..
Strachu przed zwierzętami czy podróżą samolotem
Faza przygotowawcza (wstępna) mająca na celu przygotowanie systemu energetycznego na wprowadzane zmiany,
wstępne jego uporządkowanie i zwiększenie receptywności.
Wykonywana zawsze na początku, bez względu na rodzaj problemu. Obejmuje dwie techniki zwane :
Trzy Uderzenia i Trzy Dotyki Pępka.
Pierwsza technika to tapping (15-20 sekund) trzech następujących punktów:
u nasady obojczyka (w akupunkturze Nerki 27),
punkt grasicy na środku mostka,
oraz punkty limfatyczne śledziony pod piersią, z boku ciała.
Druga technika polega na kolejnych łączeniach palca środkowego jednej ręki dotykającego pępka z trzema punktami na ciele dotykanych drugą ręką
w celu zamknięcia obwodu energetycznego.
Te trzy punkty dla drugiej ręki to:
z tyłu głowy, u podstawy czaszki w linii środkowej, koniec kości ogonowej oraz na czole – w okolicy tzw. trzeciego oka.[/color][/color]
linki dla wnikliwych i zaciekawionych.
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.pznd.pl/Pilkiewicz%202007%2012%2013%20Psychologia%20Energe.." onclick="window.open(this.href);return false;">http://www.pznd.pl/Pilkiewicz%202007%20 ... 20Energe..</a><!-- m -->.
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.pznd.pl/Pilkiewicz%202007%2012%2013%20Energetyczna%20konce.." onclick="window.open(this.href);return false;">http://www.pznd.pl/Pilkiewicz%202007%20 ... %20konce..</a><!-- m -->.
eftera.pl
eft.net.pl
emofree.com
dobrametoda.com
atmajoga.pl
tapping.com
instytutsrodka.pl
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.gwiazdy.com.pl/06_09/" onclick="window.open(this.href);return false;">http://www.gwiazdy.com.pl/06_09/</a><!-- m -->