07.09.2018, 12:04
Cytat:Dr Rick Hanson – neuropsycholog, nauczyciel medytacji i współzałożyciel Wellspring Institute for Neuroscience
and Contemplative Wisdom.
Dr Richard Mendius – neurolog i wieloletni współpracownik doktora Hansona.
Autorzy odkryli, że Budda i inni wielcy nauczyciele urodzili się z przeciętnymi mózgami, a następnie je samodzielnie rozwinęli. W ten właśnie sposób posiedli umiejętność wpływania na otaczający ich świat. Teraz i Ty możesz zrobić to samo!
Czas, byś dowiedział się, jak modyfikować i wzmacniać mózg, aby tworzyć bardziej satysfakcjonujące związki,
prowadzić uduchowione życie, pogłębiać poczucie własnej wartości oraz pewności siebie. W trakcie lektury, korzystając z najnowszych zdobyczy neurologii i tysiącletniego dorobku technik kontemplacyjnych, nauczysz się
pobudzać w umyśle stan relaksu, radości i współczucia zamiast niepokoju, smutku i złości. W ten sposób osiągniesz
lepsze samopoczucie i większy spokój umysłu.
Zmień mózg – zmień życie.
Cytat:Spis treści
Pochwały dla książki „Mózg Buddy”............................. 7
Słowo wstępne............................................................... 13
Przedmowa ................................................................... 17
Podziękowania .............................................................. 19
Wprowadzenie .............................................................. 21
Rozdział pierwszy: Samoprzekształcający się mózg ...... 25
Część pierwsza: Przyczyny cierpienia .......................... 43
Rozdział drugi: Ewolucja cierpienia .............................. 45
Rozdział trzeci: Pierwsza i druga strzała ...................... 75
Część druga: Szczęście ............................................... 93
Rozdział czwarty: Wchłanianie dobra ........................... 95
Rozdział piąty: Studzenie płomieni .............................. 109
Rozdział szósty: Niewzruszone intencje........................ 129
Rozdział siódmy: Bezstronność .................................... 143
Część trzecia: Miłość .................................................155
Rozdział ósmy: Dwa wilki w sercu ............................... 157
Rozdział dziewiąty: Współczucie i asertywność ............ 175
Rozdział dziesiąty: Bezgraniczna dobroć ...................... 199
Część czwarta: Mądrość .............................................219
Rozdział jedenasty: Fundamenty uważności ................. 221
Rozdział dwunasty: Błoga koncentracja ........................ 237
Rozdział trzynasty: Rozluźnienie ego ........................... 253
Aneks: Neurochemia w żywieniu – Jan Hanson, L.Ac. .. 279
Bibliografia .................................................................... 289
O Autorach ................................................................... 315
Cytat:Pochwały dla książki „Mózg Buddy”
„Cudownie przystępna książka. Autorzy w prosty sposób wyjaśniają, jak działa nasz umysł i jak wprowadzać zmiany, żeby prowadzić szczęśliwsze i pełniejsze życie”.
– Sharon Salzberg
„Ta książka jest mocno osadzona w najnowszych badaniach neuronaukowych i oparta na głębokim zrozumieniu praktyki kontemplacyjnej, co czyni ją przystępną, frapującą i głęboką – to krystalizacja praktycznej mądrości!”.
– dr Philip David Zelazo, z tytułem profesora Nancy M. i John E. Lindahl w Instytucie Rozwoju Dziecka na Uniwersytecie Minnesota
„To po prostu najlepsza książka jaką czytałam na temat tego, dlaczego i jak możemy kształtować swój mózg, by osiągnąć spokój i szczęście. Ta lektura dosłownie zmieni twój mózg i twoje życie”.
– Jennifer Louden
„Mózg Buddy w znaczącym stopniu przyczynia się do zrozumienia wspólnej płaszczyzny dla nauki i medytacji znajdującej się na ścieżce transformacji. Pouczająca”.
– Joseph Goldstein
Pamiętaj.... nie możesz rozpocząć nowego rozdziału w życiu, jeżeli cały czas czytasz poprzedni.....
https://www.instagram.com/elzbieta.tarot...KKPFG8zegw
gamer over
„Takie będą Rzeczypospolite, jakie ich młodzieży chowanie”
„Naród bez wiedzy o przeszłości, nie jest wart przyszłości”
https://www.instagram.com/elzbieta.tarot...KKPFG8zegw