30.07.2015, 21:36
Będąc na diecie możemy bezkarnie jeść:
- ananasy (100g = 45 kcal) --> przyspieszają spalanie tłuszczów, wzmacniają włosy i paznokcie, przyspieszają usuwanie toksyn, zapobiegają chorobom układu krwionośnego, stabilizują poziom glukozy we krwi, działają przeciwzapalnie. PAMIĘTAJMY, że ananasy z puszki są znacznie bardziej kaloryczne i wcale nie są sprzymierzeńcami smukłej sylwetki. Aby w pełni korzystać z dobrodziejstw tych owoców, należy jeść je surowe.
- arbuzy (100g = 36 kcal) --> przyspieszają przemianę materii, mają działanie moczopędne, dzięki czemu wspomagają usuwanie toksyn, mają działanie przeciwnowotworowe, są bogatym źródłem kwasu foliowego, wzmacniają odporność, poprawiają stan skóry, włosów i paznokci, wzmacniają kości.
- brokuły (100g = 33 kcal) --> wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, zawierają mnóstwo wit. C, wzmacniają kości, poprawiają stan skóry, nadają jej blasku, zapobiegają nowotworom, obniżają poziom cholesterolu, przeciwdziałają nadciśnieniu.
- grejpfruty (100g = 42 kcal) --> przyspieszają przemianę materii, regulują trawienie, poprawiają pracę jelit, obniżają poziom cholesterolu, obniżają poziom glukozy we krwi, zapobiegają chorobom serca, mają działanie przeciwnowotworowe, zawierają dużo silnych przeciwutleniaczy.
- ogórki (100g = 20 kcal) --> świetnie gaszą pragnienie, przyspieszają trawienie, pomagają usunąć toksyny z organizmu, usuwają nadmiar wody z organizmu. UWAGA! Jeśli posolimy ogórki, tracą one swoje dobroczynne właściwości. Ponadto nie należy ich łączyć w sałatkach z pomidorem, ponieważ zawierają zawierają askorbinazę, enzym, który niszczy wit. C.
- sałata (1 kcal w jednym liściu sałaty masłowej, 6 kcal w jednym liściu sałaty lodowej) --> przyspiesza przemianę materii, poprawia pracę jelit, zawiera dużo mikroelementów, m.in. żelaza, manganu, magnezu, jest wyjątkowo bogata w witaminy C, E i z grupy B, zawiera dużo przeciwutleniaczy, ma działanie przeciwnowotworowe. UWAGA! warunek jest taki, że nie należy do sałaty dodawać dressingów i dodatków typu majonez czy śmietana. Można dodać trochę oliwy z oliwek.
- szparagi (100g = 18 kcal) --> usuwają z organizmu toksyny i nadmiar wody, poprawiają krzepliwość krwi, zapobiegają chorobie Alzheimera, mają działanie antynowotworowe, poprawiają pracę nerek, przeciwdziałają kamicy nerkowej, zawierają rzadkie mikroelementy, m.in. siarkę i selen.
- ananasy (100g = 45 kcal) --> przyspieszają spalanie tłuszczów, wzmacniają włosy i paznokcie, przyspieszają usuwanie toksyn, zapobiegają chorobom układu krwionośnego, stabilizują poziom glukozy we krwi, działają przeciwzapalnie. PAMIĘTAJMY, że ananasy z puszki są znacznie bardziej kaloryczne i wcale nie są sprzymierzeńcami smukłej sylwetki. Aby w pełni korzystać z dobrodziejstw tych owoców, należy jeść je surowe.
- arbuzy (100g = 36 kcal) --> przyspieszają przemianę materii, mają działanie moczopędne, dzięki czemu wspomagają usuwanie toksyn, mają działanie przeciwnowotworowe, są bogatym źródłem kwasu foliowego, wzmacniają odporność, poprawiają stan skóry, włosów i paznokci, wzmacniają kości.
- brokuły (100g = 33 kcal) --> wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, zawierają mnóstwo wit. C, wzmacniają kości, poprawiają stan skóry, nadają jej blasku, zapobiegają nowotworom, obniżają poziom cholesterolu, przeciwdziałają nadciśnieniu.
- grejpfruty (100g = 42 kcal) --> przyspieszają przemianę materii, regulują trawienie, poprawiają pracę jelit, obniżają poziom cholesterolu, obniżają poziom glukozy we krwi, zapobiegają chorobom serca, mają działanie przeciwnowotworowe, zawierają dużo silnych przeciwutleniaczy.
- ogórki (100g = 20 kcal) --> świetnie gaszą pragnienie, przyspieszają trawienie, pomagają usunąć toksyny z organizmu, usuwają nadmiar wody z organizmu. UWAGA! Jeśli posolimy ogórki, tracą one swoje dobroczynne właściwości. Ponadto nie należy ich łączyć w sałatkach z pomidorem, ponieważ zawierają zawierają askorbinazę, enzym, który niszczy wit. C.
- sałata (1 kcal w jednym liściu sałaty masłowej, 6 kcal w jednym liściu sałaty lodowej) --> przyspiesza przemianę materii, poprawia pracę jelit, zawiera dużo mikroelementów, m.in. żelaza, manganu, magnezu, jest wyjątkowo bogata w witaminy C, E i z grupy B, zawiera dużo przeciwutleniaczy, ma działanie przeciwnowotworowe. UWAGA! warunek jest taki, że nie należy do sałaty dodawać dressingów i dodatków typu majonez czy śmietana. Można dodać trochę oliwy z oliwek.
- szparagi (100g = 18 kcal) --> usuwają z organizmu toksyny i nadmiar wody, poprawiają krzepliwość krwi, zapobiegają chorobie Alzheimera, mają działanie antynowotworowe, poprawiają pracę nerek, przeciwdziałają kamicy nerkowej, zawierają rzadkie mikroelementy, m.in. siarkę i selen.
Najpiękniejsze chwile w życiu - nie można ich zaplanować, przychodzą same.