24.09.2014, 18:52
Cytryna zawiera w sobie dużo witaminy C i B1 oraz kwas cytrynowy. Mimo swojego kwaśnego smaku posiada odczyn zasadowy, dzięki czemu odkwasza organizm. Dobroczynne właściwości cytryny można by długo wymieniać, oto kilka z nich :
1 - cytryna wspomaga trawienie (jest pomocna przy odchudzaniu),
2 - oczyszcza wątrobę z toksyn,
3 - redukuje możliwość powstania wrzodów żołądka,
4 - pomaga zwalczać wodne rodniki – jest silnym antyoksydantem (oczyszcza i rozjaśnia skórę),
5 - jest niezbędna w produkcji kolagenu,
6 - przyśpiesza gojenie się ran, ma właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze,
7 - łagodzi mdłości,
8 - pomaga w leczeniu/walce z nadciśnieniem, miażdżycą, astmą, chorobami reumatycznymi, kamicą nerkową, szkorbutem, zmniejsza ryzyko zawałów i udarów,
9 - w okresie ciąży pomaga w prawidłowym rozwoju układu nerwowego u płodu, jak również przyczynia się do budowy mocnych kości i zębów,
10 - sok z cytryny pobudza i poprawia nastrój (jest pomocny w leczeniu stanów depresyjnych).
Witamina C jest nam pomocna w okresie przeziębień i grupy, gdyż wspiera ona nasz układ odpornościowy.
Czy ważne jest pod jaką postacią pijemy sok z cytryny?
Okazuje się, że tak. Kiedy chcemy zafundować naszemu organizmowi detoks możemy pić sok z cytrusów lub rano, na czczo, wodę z cytryną. Przy przeziębieniach zaleca się picie wody z cytryną i miodem. Najpopularniejszym jednak wśród ludzi sposobem picia soku z cytryny jest dodawanie go do herbaty. Badania wykazały, że herbata zawiera w sobie nie szkodliwy dla naszego organizmu glin. Jednak w połączeniu z sokiem z cytryny powstaje cytrynian glinu, który może powodować alzheimera.
Witaminę C przyjmujemy nie tylko w soku z cytryny, występuje ona przede wszystkim w produktach pochodzenia roślinnego, m.in. w owocach cytrusowych, jagodowych, dzikiej róży, zielonej pietruszce, warzywach kapustnych, papryce, pomidorach, ziemniakach, chrzanie. Nadmiar witaminy C jest wydalany z naszego organizmu wraz z moczem. Pamiętajmy jednak, że skutki niedoboru, jak i nadmiaru jakiejkolwiek witaminy niesie za sobą poważne konsekwencje dla naszego organizmu. Dlatego jak we wszystkim należy zachować umiar i zdrowy rozsądek.
1 - cytryna wspomaga trawienie (jest pomocna przy odchudzaniu),
2 - oczyszcza wątrobę z toksyn,
3 - redukuje możliwość powstania wrzodów żołądka,
4 - pomaga zwalczać wodne rodniki – jest silnym antyoksydantem (oczyszcza i rozjaśnia skórę),
5 - jest niezbędna w produkcji kolagenu,
6 - przyśpiesza gojenie się ran, ma właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze,
7 - łagodzi mdłości,
8 - pomaga w leczeniu/walce z nadciśnieniem, miażdżycą, astmą, chorobami reumatycznymi, kamicą nerkową, szkorbutem, zmniejsza ryzyko zawałów i udarów,
9 - w okresie ciąży pomaga w prawidłowym rozwoju układu nerwowego u płodu, jak również przyczynia się do budowy mocnych kości i zębów,
10 - sok z cytryny pobudza i poprawia nastrój (jest pomocny w leczeniu stanów depresyjnych).
Witamina C jest nam pomocna w okresie przeziębień i grupy, gdyż wspiera ona nasz układ odpornościowy.
Czy ważne jest pod jaką postacią pijemy sok z cytryny?
Okazuje się, że tak. Kiedy chcemy zafundować naszemu organizmowi detoks możemy pić sok z cytrusów lub rano, na czczo, wodę z cytryną. Przy przeziębieniach zaleca się picie wody z cytryną i miodem. Najpopularniejszym jednak wśród ludzi sposobem picia soku z cytryny jest dodawanie go do herbaty. Badania wykazały, że herbata zawiera w sobie nie szkodliwy dla naszego organizmu glin. Jednak w połączeniu z sokiem z cytryny powstaje cytrynian glinu, który może powodować alzheimera.
Witaminę C przyjmujemy nie tylko w soku z cytryny, występuje ona przede wszystkim w produktach pochodzenia roślinnego, m.in. w owocach cytrusowych, jagodowych, dzikiej róży, zielonej pietruszce, warzywach kapustnych, papryce, pomidorach, ziemniakach, chrzanie. Nadmiar witaminy C jest wydalany z naszego organizmu wraz z moczem. Pamiętajmy jednak, że skutki niedoboru, jak i nadmiaru jakiejkolwiek witaminy niesie za sobą poważne konsekwencje dla naszego organizmu. Dlatego jak we wszystkim należy zachować umiar i zdrowy rozsądek.
,,Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać”
– Andrzej Sapkowski
CO ZASIEJESZ TO ZBIERZESZ
– Andrzej Sapkowski
CO ZASIEJESZ TO ZBIERZESZ